当归 黄芪 呵护女性 | 养好身心 每天陪伴你

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今日的呵护，献给所有用心生活的女性

当归，被尊为“血中圣药”，性温，味甘辛，专入心、肝、脾三经。它的核心妙处在于

补血、活血、调经止痛

，宛如一位细腻的调理师，能改善血虚萎黄、月经不调等问题。

黄芪，素有“补气之长”美誉，性微温，味甘，主入脾、肺二经。它的力量在于

益气固表、利水消肿、生津养血

，好比一位坚实的后盾，能提升元气、改善乏力自汗、增强身体防御力。

两者配伍，正是经典的“气血双补”黄金组合

：黄芪大补脾肺之气，以资气血生化之源；当归养血和营，使气有所依。二者合用，能使气旺血生，共同滋养身心。

简易搭配参考

：

经典汤方

：当归10克，黄芪30克（比例常为1:3或1:5），可煎煮成“当归黄芪汤”作为基础。

日常茶饮

：取少量当归片与黄芪片，用沸水冲泡，可加入几颗红枣与枸杞，滋味与功效更佳。

药膳鸡汤

：这是传统的滋补佳肴， 我们有纯植物平替的汤方，欢迎留言【平替汤方】获取，或收看今晚直播

温馨提示

：此方偏于温补，

适用于气血两虚、体质偏虚寒者

（常见表现如面色无华、乏力怕冷、月经色淡）。阴虚火旺（如易口干舌燥、手足心热）或感冒、月经量过多期间，则不宜服用。

愿这两味源自自然的馈赠，助您在忙碌中也能由内滋养，面若桃花，身姿轻盈。养好气血，便是守护身心的根本。

【素食街】陪伴【乡伴有家】走进乡村，

寻找那些还愿意按土地节奏生长的食材：

不催、不抢、不取巧，

只是认真把一年，种成一年该有的样子。

我们相信，

真正能养人的，

从来不是概念，而是日复一日的真实饮食。

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