女性BMI大小区别，如何正确看待

女人BMI大小区别。

女人的BMI是越大好还是越小越好？家人们，蕾蕾发现了，现在好多女人都特意自己的身材走在大街上，经常能看到一些姑娘为了瘦，那么几斤肉也不敢吃，也不敢喝，天天喊着要减肥。还有一些姑娘还觉得自己胖点才好看，健康才是真的美。

到底女人身上的身材是越瘦越好还是稍微丰满一点比较好？这个就说到今天要聊的话题了。BMI是身体的质量指数，BMI其实就是通过身高和体重算出来的数值，它大致反映出身体的胖瘦程度。计算公式是：体重千克除以身高的一些平方。一般来说，成年人的BMI正常范围都是在18.5到23.9之间。

女人的BMI值是越大越好还是越小越好？这可是不能一概而论，连着就给大家举一个比较真实的例子。

·我有一个朋友，小丽一直觉得自己瘦就是美，为了把BMI值降下去，疯狂的去节食、去减肥。一天开始她确实是瘦了不少，BMI值也达到了17左右。可是没有过多久，问题就来了，她经常头晕、乏力、例假也不规律。去医院一检查才发现，医生说她是因为过度的去减肥，把身体的营养都跟不上了，体内的内分泌也失调了，BMI值太小了也不行。

·再说说另外一个朋友小美，她有点稍微微胖，BMI值就是在25左右。小美平时身体挺健康的，能吃能喝的，精力也非常的充沛。不过最近单位体检，医生说她的血脂有点点高，让她注意点饮食，适当的去运动。不过时间长了，可能就会有健康的一些影响。这个说明BMI值太大了也不好。

从健康的角度来讲，BMI值在正常范围之内是比较理想的。如果BMI值太小，就像小丽那样，身体可能就是缺乏必要的一些营养，免疫力会下降，容易生病。而且太瘦的女性在怀孕生产方面可能会面临一些困难。要是BMI值太大，就像小美患高血压、糖尿病、心血管病等等一些慢性疾病的风险也会慢慢的去增加。

不过BMI值也不是衡量健康的唯一的标准。有些女性虽然她们的BMI值看起来是有点高，但是她们是否平时经常的去运动，身体的肌肉含量是比较高的。这种情况下即使BMI值超出了正常范围的一点，也不一定说不健康。相反是有些女性虽然BMI值在正常的值范围之内，但是平时缺乏运动，饮食不健康，身体可能也会存在一些困扰。

所以家人们，女人不要一味的去追求低于BMI值的或者高于BMI值，要保持健康的生活方式，合理的去饮食，适当的去运动。如果BMI值不在正常范围之内也别太焦虑，找专业的医生或者营养师，可以咨询一下，制定一个适合自己的健康计划。记住健康才是最美的，适合自己才是最好的。

今天蕾蕾就跟大家分享到这里，有问题大家都可以评论区留言讨论。