18岁的身材25岁的脸，40岁的年龄的抗衰分享

年龄是真的，脸蛋是真的 不是夸张，现在的我身材纤薄紧致，皮肤紧致饱满、下颌线清晰，元气满满的状态不输20岁的少女~ 其实大家都是普通人，没有逆转时间的超能力。只是有在用心爱自己，把金钱和精力投资在保养抗衰上！ . 🌟先说我的改变： ▪暗黄改善，素颜红润，饱满透亮 ▪身材轻盈纤细，没有赘肉力量感拉满 ▪皮贴骨，轮廓清晰流畅 ------美丽分割线----- 我把保养方法分为四个板块（详细看图）： 一、吃对饭（图3） 我饮食其实不怎么忌口，只控热量。没有人可以一天三顿蔬菜沙拉，很难坚持下去。我不管吃什么都记住，一定只吃到8分饱 👉我一般早9点，午12点，晚17点，这三个时间固定吃饭，吃深绿色蔬菜（养肝）、干净碳水（糙米、玉米）多，细嚼慢咽 . 二、养肝血（图4） 好习惯筑起第一道防线，但抗衰核心还是肝血充盈 ➱20岁时，肝血充盈，素颜也明艳照人 ➱30岁后，肝血双亏，经期不稳、脸暗沉、身材臃肿 肝是女人的血库，女人一生月经、生孩子，甚至发肤甲都与肝息息相关。比起食补可能会发胖的风险，我早早就开始内服护肝片养肝 抛开专门做女性健康这件事不说，我选择losoki护肝片更看重的是它每粒500mg水飞蓟，精准补充营养，坚持一周比我食补一个月给力！加上ve、烟酰胺等养肤成分手拉手协同合作，为我的美丽添砖加瓦~不让黄气钻缝，从内滋养气色 皮肤被我养的有了好底子，暗沉松垮没找上门，摸着有了回弹的手感，脸、身材像被提拉了越来越紧致。即使我已经40岁，却找回了18岁的轻盈身段与25岁的红润气色。活力与健康，真真实实写在我脸上 . 三、做运动（图5） 我坚持运动健身，并不是期待第二天就变年轻。而是当我40岁的时候，看上去仍是二三十岁。练完不光体态更挺拔，整个人的紧致度更上一个台阶 👉我保持一周五练，每天消耗约800千卡，10分钟热身→50分钟无氧→30分钟有氧→10分钟拉伸 . 四、好心态（图5） 心态会影响面相。曾经我总因生活琐碎烦心，整个人看起来老了10岁不止，脸开始显得苦相，法令纹加深，眼里的光也灭了。 👉我开始转移注意力，去健身、旅行，包括坚持内调养肝，让我觉得长期坚持一件事的骄傲感，慢慢的越来越爱自己。爱人如养花，最好的花匠是自己。 #抗衰[话题]##女性保养[话题]##见人不如健身[话题]##losoki护肝片[话题]##内调[话题]#