气血不足的女性，为什么要先调理脾胃？

气血不足的女性为什么要先调理脾胃？

养生说2024。

气血不足的女性一定要先健脾。为什么说这个话题？是因为前两天来了一位女性患者，30岁出头准备备孕了，最近觉得自己神疲乏力、睡眠也不好、月经也渐少，于是找中医来看一看自己出了些什么问题。体检的指标都是正常，但是身体的不适也很清晰。

这时候号号脉看看舌苔，结果发现她是气血两亏、气血不足的状态。舌头伸出来是胖胖的、肿肿的，边上还有轻微的齿痕，颜色是淡白的情况。寸口脉的搏动跳得比较细而且没有力量。问她食欲怎么样？她说吃饭没有什么食欲，吃进东西好像也消化不良。这种情况就属于气血不足的情况。

气血不足心神失养所以睡眠不安，气血不能濡润四肢肌肉、身体倦怠乏力。而月经的周期是否规律？月经量的多与少都和阴血的充盈密切相关。当气血不足的时候月经量也会减少，月经的周期也会出现异常。

当跟她讲身体处于气血不足状态的时候，她说那你给我开点补药。不是听说中药当中有八珍汤吗？而且还有十全大补汤，这些都是补益气血的良方。如果大家想了解这个方子，其实它是由四君子汤和四物汤共同组成了八珍汤，再加上两味药又形成了十全大补汤，补益气血非常有效。

补气加补血，四君子汤补气、四物汤补血两者相合为八珍汤。如果您对这样的经典名方很感兴趣，不妨去看以往的节目。而且还讲过身体当中自备的穴位的四君子汤和四物汤，"药穴同源"，身体自备"四君子汤"，"健脾补气"。

但是我跟她说先别着急开补药，先要健脾。她说为什么？我说中医说了脾胃为气血生化之源，也就是化生气血的源头。如果出了问题，那么吃多少补药进来都不可能化生气血。要做一个简单的健脾的功课。

以前专门讲过身体当中最健脾的穴位是十一肋端的章门穴。肋骨五个跟胸骨形成胸肋关节，五个形成肋弓而有两个是游离肋，第十一肋就是游离肋，在它的肋端就是章门穴。将拇指放在章门穴，四指放在腰胁两侧来提捏章门，左边一下右边一下左边一下右边一下，连续提捏5-8分钟，一天当中可以做5-8次。

通过这样的方式来健脾助运、助运化，让气血化生有源头。这种方法比吃药来得快，因为脾胃是处于低落的状况，是一个运化功能减弱的情况。

虽然这个药物当中也有健脾之性，但是不如穴位来得快，加上穴位这些辅助方法，补益气血的作用就会更快的发挥。这就是为什么要用一些穴位养生保健的方法的原因，也就是今天这个节目所提醒。

如果您也是一个气血两亏气血不足的人，在您服用一些补益气血的中药的同时，不妨先去通过穴位来健健脾。当然为什么这个穴位是最健脾的穴位？也欢迎您去观看以往录制的节目最健脾的穴位章门穴。

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