纯素人，锐评下吃了三年的女性益生菌！

之前因为作息和工作压力，感觉自身的防御力有点下降，整体状态不太稳定，尤其是每个月那几天前后，总觉得更容易有不适感。试过一些外部护理方法，但都只是暂时缓解，后来了解到内部的菌群平衡其实很重要。 . 补充益生菌，对我来说最直接的诉求有三点： 第一，也是核心：恢复菌群平衡，提升自护力。这就像给花园补充有益的土壤菌，让坏菌没有生存空间，从而从根源上维持健康稳定的环境。 第二，缓解反复不适。能感受到坚持补充后，那种尴尬的痒和异味问题真的减轻，整个人感觉清爽自在。 第三，维持经期前后稳定。很多姐妹在那几天前后容易反复，补充益生菌能帮助维持期间的菌群稳定，减少不适波动。 · 如果本身状态非常健康、饮食作息都很好的小伙伴，可能不一定需要额外补充。但对于像我这样经常熬夜、压力大、或有过困扰的女生来说，定向补充女性益生菌我觉得很有必要。 . 我目前一直吃的是爱珂丝女性益生菌，这款含有18000亿活菌和6种私密菌株，配方专为女性私密健康设计。特别添加了益生元，能帮助有益菌更好地定植，还有诺奖级修护成分和硒对提升我们的自护方面有帮助。颗粒小巧容易吞服，每天饭后吃两粒就行，非常方便。坚持调理到现在，最明显的感受就是状态稳定多了，即使熬夜或者压力大的时候也不容易反复。经期前后也不再那么焦虑，日常护理也省心了不少。图里还有其他我吃过的一些女性益生菌，大家理性种草哈~ #女性益生菌[话题]##女性健康[话题]##女性益生菌推荐[话题]##爱珂丝女性益生菌[话题]##月神[话题]##贝欧科[话题]##斯维诗[话题]##女性益生菌怎么选[话题]##女性益生菌测评[话题]##女性益生菌哪个牌子好[话题]#