别减了，女性152～175cm标准体重对照表看完发现自己不胖不用减肥

真的没必要再跟体重死磕了。

身边太多女生天天称体重。多一斤就慌到不行。不敢吃饭不敢吃零食。明明身体好好的。非要把自己饿到头晕眼花。

很多人被网上的畸形审美带偏。一百斤以上就觉得自己胖。一百一十斤就开始焦虑。这些根本不是健康标准。只是商家制造出来的身材焦虑。

真正适合亚洲女性的体重。从来不是越轻越好看。而是匀称健康有精神。我根据科学BMI范围。整理出152cm到175cm女生的健康体重。

152cm——48～58kg

153cm——49～59kg

154cm——50～60kg

155cm——51～61kg

156cm——52～62kg

157cm——53～63kg

158cm——54～64kg

159cm——55～65kg

160cm——56～66kg

161cm——57～67kg

162cm——58～68kg

163cm——59～69kg

164cm——60～70kg

165cm——61～71kg

166cm——62～72kg

167cm——63～73kg

168cm——64～74kg

169cm——65～75kg

170cm——66～76kg

171cm——67～77kg

172cm——68～78kg

173cm——69～79kg

174cm——70～80kg

对照完你会发现。自己其实一点都不胖。大部分人都在正常范围里。只是心里总觉得不够瘦。

体重秤上的数字骗了很多人。肌肉比脂肪重。经常运动的女生体重不轻。线条却特别好看。

身上有点肉真的不是缺点。脸上有肉显年轻。腰腹有肉更保暖。大腿有点肉更有力量。这些都是女生最自然的样子。

盲目节食减肥只会越减越糟。掉的是水分和肌肉。不是脂肪。恢复吃饭立马反弹。气色变差。皮肤松弛。月经紊乱。这些代价都太大了。

瘦不等于美。健康自信才最耀眼。好好吃饭。正常作息。少熬夜少焦虑。身体舒服比什么都重要。

别再被网红体重绑架。别再为难自己的身体。你现在的身高体重。大概率刚刚好。不用减肥。不用焦虑。你本来就很好看。

真心劝所有女生一句。

别再为了几斤肉折磨自己。

健康、气色好、精神饱满，比什么体重数字都重要。

你不用瘦成一道闪电。

现在的你，就已经很好看、很珍贵。

好好爱自己，比任何减肥都值得。