睡眠不足 6 小时，患癌风险飙升！女性尤其危险
发布时间：2026-02-24 17:34 浏览量：2
长期睡眠不足 6 小时，癌症风险大幅升高！女性危害更突出。中国科学院院士陆林指出，睡眠时长与癌症发生密切相关。长期睡眠时间少于 6 小时，人体患癌风险会显著增加 40% 以上。其中，女性长期睡眠不足的危害更为严重，患癌风险可大幅升高 121%。睡眠不足会影响身体免疫力、内分泌与细胞修复能力，长期紊乱会给疾病可乘之机。专家提醒，充足规律的睡眠是健康的重要保障，建议成年人保证 7 小时以上睡眠，不要熬夜，重视睡眠健康，降低疾病风险。