26年体重表来啦！身高150-175女性都有，看你减多少合适
发布时间：2026-03-05 17:33 浏览量：1
正月十五已经过去了，这个年彻底结束了。你们开始减脂计划了没？我身边的几个朋友都已经开始了。我们昨天聚会，说起设定减肥目标，发现她们的目标都很高，都想瘦二十斤，我当时也同意了。
可昨天回到家，我刷到了一组表格，是“女性标准体重表”，我分享给大家看看，顺便来一起聊聊。
仔细看过这个表，我才意识到，以前我总以为体重越低越好，可仔细一对照，我身高152，目前体重已经在健康体重的范围内了。
如果要再继续减重，就对我的身体不健康了。所以我打算不看体重了，今年开始以塑形为主。
减肥的目的是为了让自己的身体更健康、身体更舒适，如果一心为了所谓的低体重忽视身体的反应，那就违背了自己的初衷了。
大家如果想知道自己的减重目标是多少，也可以查一下上面的表格，按身高来，定下适合自己的体重目标，为之努力吧！