别让瑜伽害了中国女性！
发布时间：2025-11-26 16:22 浏览量：2
印度瑜伽若练习不当，正悄然成为中国女性的健康隐患。美国消费者产品安全委员会数据显示，平均每年瑜伽伤害病例超5500例，实际人数或达千万，其中85%以上为女性。瑜伽中大量反关节、过度后弯脊柱的体式，易致椎间盘退化、磨损，甚至腰椎错位、颈椎受伤。极限拉伸还使韧带松弛、肌肉纤维松散，加速骨骼老化。更骇人的是，一些瑜伽“清洁法”，如布带净胃术、盐水净肠术等，违背生理常识，或腐蚀食道、增加胃癌风险。瑜伽本身无罪，但盲目追求高难度动作、依赖不合格教练，正让无数女性陷入健康危机。科学练习，量力而行，方能避免瑜伽变“伤伽”。