鸡蛋加一物，对女性很友好，越吃气血越足，补血又补阳！

这几天的天气，真是说冷就冷，出门不裹件厚外套，风一吹来直打哆嗦。不少姐妹都开始犯愁了：手脚像冰块一样捂不热，脸色也蜡黄蜡黄的，看上去一点精神都没有。这是身体在提醒我们：该补充点温暖的能量了。在我们老祖宗的饮食智慧里，有些食材的搭配，天生就是为咱们女人准备的，简单一煮，就能吃出好气色。今天要给大家分享的鸡蛋。你可别小看它哦，鸡蛋和这几样“宝贝”凑在一起，特别适合女性朋友在秋冬季节滋养身体。

01红糖姜枣鸡蛋汤

这道甜品，是我从老一辈那里学来的，香甜暖胃，每次吃完都觉得从胃里暖到指尖，特别舒服。长期适量食用，脸蛋会更加红润有光泽，看起来气血充盈，整个人都精神不少。

✅食材准备

红糖｜红枣｜姜片｜枸杞｜鸡蛋

✅菜鸟详细教程

1️⃣、把红糖、红枣、姜片扔锅里，加水煮上十分钟；

2️⃣、把火拧到最小，小到水面一点动静都没有，贴着锅边把鸡蛋慢慢滑进去；

3️⃣、上锅盖小火焖五分钟，鸡蛋熟透后，撒点枸杞就能出锅了；

02当归酒酿鸡蛋茶

奶奶辈的土方子，补气血是真的快了。这碗汤加了鸡蛋茶，能滋润身体缓解干燥，喝着顺口还不容易上火。一周喝两次，喝完身上暖洋洋的，脸蛋红扑扑的。红糖能补气血、通血脉，味道没啥怪味，大家可以放心喝。

✅食材准备

当归2片｜鸡蛋1个｜红糖1块｜酒酿1勺

✅菜鸟详细教程

1️⃣、把当归和红糖扔锅里熬半小时，煮成一小碗的量；

2️⃣、拿个碗，用开水烫一下，再磕个鸡蛋和酒酿加进去；

3️⃣、拿筷子把鸡蛋搅散，搅成蛋花；

4️⃣、最后把滚烫的红糖当归水迅速冲进去，就大功告成了；

03黑豆桂圆鸡蛋茶

那些总熬夜身上没劲儿、气血亏手脚跟冰块似的、生完孩子发际线往上跑的姐妹，平时拿这个调理身子正合适。连着喝上一段时间，身子暖了，睡觉也踏实了，脸色不知不觉就好看多了。

✅食材准备

黑豆｜桂圆｜红枣｜生姜｜鸡蛋｜红糖

✅菜鸟详细教程

1️⃣、黑豆提前浸泡2小时以上，如果时间紧就泡1小时，红枣去核，姜切片；

2️⃣、将泡好的黑豆、姜片放入锅中，加入足量清水；

3️⃣、大火煮开后转小火，慢煮30-40分钟，直到黑豆变得软糯；

4️⃣、放入桂圆干和去核红枣，继续煮15分钟左右；

5️⃣、汤色浓郁后将火调至微沸，放入提前煮好并剥壳的鸡蛋，加入红糖，搅拌至融化即可关火；

温馨小提示

通过食物，把这份补血又补阳的暖意，传递到身体的每一个角落，让我们由内而外，散发出红润健康的光彩。希望大家都能在这个冬天，找到属于自己的那一份温暖滋味。

请注意：以上食谱适用于日常养生，仅供参考。