总感觉手脚冰凉？可能是体质在“呼救”，女性长期忽视或影响生育

天气转冷，不少女性发现自己一年四季手脚冰凉，怎么捂都捂不热。医生提醒，手脚冰凉虽然在中医里不算疾病，但背后往往隐藏着体质问题，如果长期忽视，可能带来一系列健康隐患。

湖南妇女儿童医院 中医科主治医师 陶蔚娟：手脚凉的话，一般有三个原因，第一个就身体里面小太阳不够，阳气不足。第二身体里面气血不够。第三个，就这种气滞血瘀的，平常压力比较大的人，这三类人群的话，这种手脚冰凉的发生概率会多一些。

在中医看来，手脚冰凉本身并不算疾病，但如果长期存在，可能逐渐演变为真正的健康问题，尤其对女性影响更大。

湖南妇女儿童医院 中医科主治医师 陶蔚娟：手脚冰凉在中医里面不算个病，它只是一个表现，但是这个表现背后有很多原因，它长期发展的话，比如说女性，她可能就会出现这种月经量少。甚至说影响到我们的怀孕，有的甚至卵巢功能提前减退，慢慢也会形成一个疾病产生的。

那手脚冰凉，平时在家能做些什么？医生表示，其实方法并不复杂。比如每天睡前泡脚一二十分钟，避免久坐，工作半小时到一小时起身活动；还可以通过按揉穴位、适当晒太阳、调节作息来改善体质。不同类型的人群，也要对症调整生活方式，避免长期熬夜、贪凉和情绪压力过大。

医生提醒，手脚冰凉看似小问题，却反映身体状态变化，尤其是年轻女性，更应尽早调理，别等“小表现”拖成“大问题”。

湖南都市频道征集新闻线索

遇到任何烦心事、委屈事

我们记者将第一时间和您联系

帮您解决问题!

编辑 | 沈易

一审 | 杜振裕

二审 | 许志强

三审 | 唐宏顺