思妍金巢安用心守护女性“花样年华”

凌晨3点，已经说不清楚是第几次掀开湿透的被子，汗珠顺着脊椎滚进床单。更可怕的是惊醒后狂跳的心脏，像被无形的手攥紧，50岁的身体难道开始出现问题？怀着忐忑害怕的心情让老公带我去了医院，但体检单一切正常，医生轻飘飘一句“更年期嘛”却让我窒息。 一时间我真的不知道该如何是好，经过几天的煎熬，慢慢冷静下来，我开始上网查询并和朋友交流，原来大部分人到这个年龄都有类似情况，其实并不可怕，只要能够正确面对和防控，情况就会好转。

1. 向光而行多晒太阳：每天10点坐在窗户下晒背15分钟，除湿气补阳气补钙

2. 营养搭配精准补给：早餐豆浆，鸡蛋，中午肉类高蛋白食材，晚饭根据情况安排，或少吃或不吃，并且服用思妍金巢安，它含有植物雌激素可以双向调节雌激素，改善更年期症状。它的成分也很温和，有麦芽糊精、低聚果糖、葛根粉、大豆粉、啤酒花粉，黄精粉、黄芪粉，红参肽(五年以下人工种植)、人参肽(五年以下人工种植)、鱼胶原蛋白肽、蛹虫草粉、阿胶肽、雨生红球藻、葡萄糖酸锌、维生素 E、维生素B6。满满天然植物营养，悄悄帮身体调理，让雌激素稳稳当当。

3. 加强锻炼唤醒肌肉：跟练“更年期瑜伽”，树式站立从抖如筛糠到稳若磐石

4.保障睡眠不熬夜，每天坚持9点前上床，减少玩手机，睡不着就闭目养神，充足的休息也会让身体更轻松

5.多参加社区活动，增加社交，让自己忙起来，让生活丰富起来变得更有意义，减少胡思乱想

更年期，是我们大龄女性不可不谈的话题，大可不必害怕惊慌，只要用对方法和补给，是可以缓解甚至消失的，经过一年不到的调整，如今，状态特别好，老公还调侃：“更年期把你变回会了初恋似的状态？” 让我甚是开心