更年期女性就应该懒一点少干点家务活
发布时间：2026-03-07 11:36 浏览量：1
更年期女性就应该懒一点，少干点家务活。
王春霞主任医师，河南省中医院生殖医学科。
为什么这样说？中医讲更年期是任脉虚、天癸竭，卵巢功能衰退，雌激素下降，本身就容易潮热盗汗、腰酸乏力、情绪烦躁的状态。这时候过度的劳累只会雪上加霜，弯腰拖地、拧重物会伤腰椎、损关节，熬夜做家务会乱内分泌，加重失眠，琐事缠身，还会让情绪更暴躁。
而且更年期代谢慢、修复差，累了很难恢复，容易陷入慢性疲劳。所以更年期的女性少干家务、多休息，定期的查激素骨密度，遵医嘱调理，平稳的度过更年期。